A psicóloga Giovana Duratt, referência em saúde mental feminina, alerta para o impacto das redes sociais na autoestima das mulheres e o aumento da autocobrança. Em um cenário em que 64% dos afastamentos por transtornos mentais atingem mulheres, Giovana propõe um novo olhar para 2026: “largar o chicote interno” — expressão que simboliza o rompimento com o perfeccionismo e a comparação social. Ela explica como os padrões irreais exibidos nas plataformas digitais geram adoecimento emocional, alimentado por algoritmos que reforçam a sensação de inadequação. Para transformar esse ciclo, a especialista defende o uso consciente das redes, a prática da autocompaixão e o fortalecimento do autocuidado como forma de liberdade emocional.