O suporte social desempenha um papel crucial na saúde mental, proporcionando a base emocional necessária para enfrentar os desafios da vida cotidiana. Ter uma rede de apoio sólida pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e depressão, além de promover um senso de pertencimento e segurança. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança…
As redes sociais e a tecnologia se tornaram parte essencial do cotidiano, facilitando a comunicação, o aprendizado e o entretenimento. No entanto, o uso excessivo dessas ferramentas pode impactar negativamente a saúde mental, contribuindo para ansiedade, estresse e até esgotamento profissional. Para evitar esses efeitos, é fundamental estabelecer limites e adotar hábitos saudáveis no mundo…
O acompanhamento psicológico ainda é cercado por tabus e preconceitos que afastam muitas pessoas da ajuda profissional. Infelizmente, ainda há quem associe a terapia exclusivamente a transtornos graves, quando, na realidade, ela é uma ferramenta essencial para o autoconhecimento, a prevenção do esgotamento profissional e a melhora do bem-estar emocional. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano,…
A saúde mental no trabalho é um fator essencial para a produtividade, a satisfação profissional e o bem-estar dos colaboradores. No entanto, a pressão por resultados, a sobrecarga de tarefas e a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional podem levar ao esgotamento profissional. Para evitar esse cenário, empresas e funcionários precisam adotar estratégias…
Escolher o eBook certo de saúde mental pode ser uma tarefa desafiadora, dada a grande variedade de títulos disponíveis. Encontrar o livro ideal depende de identificar suas necessidades específicas, como lidar com ansiedade, depressão ou estresse. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que fazer uma escolha consciente pode maximizar os benefícios da leitura e ajudar a…
Nos últimos tempos, muito se tem falado sobre saúde mental, mas a verdade é que a falta de empatia, tolerância e respeito com pessoas que sofrem de doenças mentais ainda é uma realidade cruel. As pessoas, muitas vezes, sabem o que não deveriam fazer, pois suas ações podem ferir os outros. Ainda assim, insistem em normalizar comportamentos que desrespeitam a dor alheia.
